Faire le lit tous les matins est en effet une bonne habitude. Êtes-vous de ceux qui préfèrent faire leur lit, ou êtes-vous de ceux qui, pressés, se contentent de remettre rapidement les draps et les couvertures avant de s’endormir ?
Cela semble presque incroyable, mais le simple fait de faire son lit peut avoir de grandes répercussions sur le reste de la journée. Ceux qui aiment laisser leur chambre bien rangée avant de quitter la maison, par exemple, commenceront leur travail avec un esprit plus calme.
Une étude menée l’année dernière montre que ne pas faire son lit aiderait à éloigner les acariens mais nous restons convaincus que laisser le lit défait n’est pas la solution idéale. Mieux vaut aérer votre chambre 10 minutes et faire votre lit. Pour écarter les risques d’allergies, il est préférable de prendre soin du nettoyage des matelas. Changez les draps plus souvent, et choisissez des oreillers anti-acariens fabriqués dans des matériaux hypoallergéniques.
On vous montre la méthode au carré mais décontractée avec cette vidéo avant de vous convaincre avec 10 bonnes raisons de faire votre lit !
Voici quelques bonnes raisons de prendre un moment pour faire votre lit tous les matins.
1. Trouver le temps dont vous avez besoin
Peut-être que dans le rythme de votre matinée vous ne pouvez pas trouver le temps pour faire le lit. Trouver quelques minutes à consacrer à cette petite tâche pourrait cependant vous aider à apprendre à réserver de l’espace pour d’autres activités que vous considérez plus agréables mais que vous mettez habituellement de côté parce que vous avez toujours quelques secondes à perdre. Il est peut-être temps de réorganiser vos priorités.
2. Vivre le présent en conscience
Combien de gestes mécaniques effectuez-vous presque sans réfléchir avant de quitter la maison le matin ? Certaines personnes font leur café, s’habillent et se brossent les dents presque comme s’il s’agissait de robots, leur esprit étant complètement projeté dans le reste de la journée. Donc, dès les premières minutes après le réveil, ils oublient… le moment présent. Faire son lit avec un minimum de concentration, c’est aussi savourer la conscience de vivre « ici et maintenant ».
3. Notre lit reflète qui nous sommes
Notre lit et toute notre maison reflètent une partie de nous. Par exemple, ils dévoilent nos goûts aux autres. Ils nous montrent comme des personnes plus ou moins créatives, méticuleuses, ordonnées ou désordonnées. Faire son lit peut vous aider à commencer votre journée sur une note positive : en quelques minutes, vous aurez accompli la première tâche de la journée, après quoi vous pourrez vous consacrer à toutes les autres, une par une, en gardant peut-être la même légèreté.
4. Créer de bonnes habitudes
Prendre la bonne habitude de faire son lit tous les matins pourrait vous aider à déclencher un véritable… cercle vertueux qui vous permettra de consacrer du temps à vous-même avant de quitter la maison chaque matin. Par exemple, vous saurez qu’immédiatement après avoir fait le lit, vous aurez encore le temps de faire au moins une des nombreuses choses utiles pour commencer la journée en forme et en bonne santé.
5. Obtenir une récompense maintenant
Après avoir créé une nouvelle habitude, comme faire son lit, vous vous rendrez compte qu’effectuer une tâche simple en quelques minutes tout en la faisant correctement donne une récompense immédiate. Dans le cas de faire son lit, la récompense est avant tout esthétique. Lorsque vous rentrerez chez vous et que vous vous coucherez, vous trouverez des draps frais et un lit comme neuf prêt à vous accueillir pour vous reposer.
6. Vaincre la paresse
Commencer la journée en accomplissant une tâche simple vous permettra de vous sentir plus détendu et vous aidera à améliorer la productivité dans les heures qui suivent. Décider de faire son lit tous les jours est en fait un bon coup de pouce pour… vaincre la paresse, ce même manque d’envie d’agir qui peut vous conduire à reporter sans cesse des tâches bien plus importantes.
7. Donner le bon exemple dans la famille
Faire le lit chaque matin, c’est consacrer un geste de soin et d’attention à une personne très spéciale : vous-même. Mais cela ne s’arrête pas là. En effet, si vous ne vivez pas seul, avec ce simple geste vous pouvez donner le bon exemple à toute la famille. Il est peu probable que les enfants aiment faire leur propre lit s’ils constatent que leurs parents négligent cette tâche.
8. Faire de meilleurs choix
Les bonnes habitudes, plus encore que les décisions prises après une longue réflexion, nous aident à faire les meilleurs choix quotidiens pendant la journée. Une bonne habitude comme celle de faire son lit le matin tous les jours, implique de choisir de consacrer quelques minutes supplémentaires à notre maison et à notre bien-être avant de sortir. D’autres décisions à prendre dans les heures qui suivent pourraient suivre la même philosophie.
9. Gagner du temps
Faire son lit le matin probablement prend moins de temps qu’à tout autre moment de la journée. Si vous avez un emploi du temps serré mais que vous voulez laisser votre chambre en ordre, vous avez sûrement adopté une routine qui vous permet de faire votre lit en un rien de temps. Si vous êtes fatigué, vous ne serez probablement pas aussi efficace une fois rentré chez vous après le travail.
10. Un meilleur repos
On n’y pense pas très souvent, mais la vérité est que nous passons au moins 30 % de notre vie au lit pendant la nuit et pour quelques siestes supplémentaires. En bref, le lit dans lequel nous dormons est très important pour nous. Trouver un lit bien fait à l’heure du coucher nous fait nous sentir bien chez nous et immédiatement choyés. Faire le lit avec soin nous aidera à rendre notre chambre encore plus accueillante.
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