Une petite poupée à soucis Maya en tenue traditionnelle à laquelle on peut raconter tout ce qui nous préoccupe, tous nos soucis : la solution à l’insomnie vient des Mayas.
Poupée Maya: confiez-lui vos soucis
Souvent, lorsque nous nous couchons, notre esprit est encore encombré par le stress accumulé au cours de la journée, les inquiétudes concernant le lendemain, les échéances ou les urgences dont il faut s’occuper.
Il est clair qu’avec un état d’esprit aussi agité, il est pratiquement impossible de trouver le sommeil et de dormir paisiblement toute la nuit. Il faudrait quelqu’un à qui nous pourrions raconter les problèmes qui nous assaillent et nous privent de sommeil, quelqu’un qui prendrait en charge nos soucis pour que nous puissions avoir un bon repos nocturne.
Les anciens Mayas avaient leurs soucis et avaient trouvé une méthode ingénieuse pour les mettre momentanément de côté et dormir tranquillement. Cette méthode, qui est parvenue jusqu’à nos jours, est la présence d’une Muñeca quitapena sous notre oreiller.
On pourrait traduire ce nom par poupée à soucis. « Il s’agit d’une petite poupée (d’à peine trois ou quatre centimètres de haut) fabriquée à la main par les artisans indigènes qui habitent actuellement les hauts plateaux du Guatemala, constituée d’un noyau en bois et en fil de fer et ornée de vêtements mayas traditionnels colorés.
Poupée à tracas: le rituel du soir
Le « rituel » est très simple : avant d’aller au lit, vous prenez la poupée dans votre main et lui confessez vos peurs, vos inquiétudes, vos angoisses et les projets qui vous occupent l’esprit, puis vous la placez sous votre oreiller et vous vous endormez.
Dans la nuit, la petite poupée éloignera nos soucis et nous accordera un repos paisible. Mais pas seulement : selon certains indigènes, les poupées d’inquiétude ont le pouvoir magique de résoudre nos problèmes, en les transformant en amulettes.
Il n’existe pas de preuve scientifique de l’efficacité réelle de la Muñeca quitapena comme remède contre l’anxiété et les soucis : ce qui peut certainement nous aider à dormir profondément, c’est de nommer à haute voix tout ce qui nous stresse et, de cette façon, de le faire sortir de notre esprit dans une sorte de « transfert » sain adressé à la petite poupée.
Un processus très similaire à celui mené par les enfants qui disent à leur peluche ou à leur ami imaginaire préféré ce qui les préoccupe, libérant ainsi leur esprit. Et connaissiez-vous cette ancienne tradition ?
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