Si votre routine est intense, vous pouvez miser sur un jus fait maison délicieux et facile à préparer qui vous plongera dans un sommeil profond. Pour cette recette de boisson, vous n’aurez besoin que de 3 ingrédients que vous trouverez facilement.
Jus pour un sommeil profond
Ingrédients :
- 1 petit bouquet de menthe (fraîche) ;
- 3 pêches (en morceaux) ;
- 1 pomme (en morceaux et sans la peau ni les pépins).
Préparation :
- Pour commencer, vous devez laver les feuilles de menthe et faire une infusion, comme si vous alliez préparer un thé. Puis mettez-le de côté ;
- Il sera maintenant temps de peler les fruits, d’enlever les graines et de les couper en morceaux ;
- Une fois que c’est fait, mettez les fruits au mixeur et laissez-les battre jusqu’à ce qu’il forme un mélange homogène ;
- Mélangez l’infusion que vous avez préparée ;
- Maintenant, prenez simplement votre jus, environ 1 heure et demie avant de vous coucher.
A savoir
Nous savons combien le conseil peut être efficace si vous souhaitez profiter d’un sommeil profond, mais nous insistons sur le fait que le contenu n’a qu’une valeur informative. Il est toujours nécessaire de maintenir un suivi médical régulier afin qu’ils puissent évaluer votre état de santé et vous indiquer les meilleures alternatives de soins.
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