Régime à points : ce qu’il faut savoir

Il est parfois difficile de trouver un régime efficace, facile à suivre et pratique au quotidien. C’est pourquoi on tient aujourd’hui à vous présenter ce régime à points qui propose de nombreux avantages. Le régime à points est très sain et permet d’obtenir un résultat concret en ce qui concerne la perte de poids.

Qu’est-ce qu’est le régime à points ?

Si vous souhaitez avoir une alimentation saine ou perdre du poids, le régime à points est conçu pour vous. Il est très facile à suivre et sachez que c’est un régime qui est parfaitement adapté à tout le monde. Pour ce qui est du principe du régime, il consiste à assigner des points à chaque nourriture pour être calculé en fonction de votre consommation quotidienne.

Pour vous donner une petite idée du nombre de points à adopter, sachez que si vous voulez tout simplement garder votre ligne, la fourchette est comprise entre 70 et 75 points par jour. Et si vous voulez perdre du poids, il est recommandé de respecter 40 à 45 points par jour.

Combien de kilos on peut perdre avec le régime à points ?

Avec le régime à points, le taux de glucides et de graisses sera très limité. Par contre, votre alimentation sera riche en protéines. Et sachez également que la consommation (avec modération) de boissons alcoolisées n’est pas interdite avec ce régime.

En ce qui concerne le nombre de poids que vous pourriez perdre en suivant le régime à points, vous pourrez envisager une perte de masse corporelle jusqu’à 12 kilos en l’espace de 5 semaines. Qui plus est, vous n’aurez plus à vous casser la tête à compter les calories à brûler avec ce régime. Toutefois, il faut bien respecter les conditions du régime ainsi que le calcul des points à suivre pour chaque jour.