Régime pour perdre 10 kg : optez pour le régime de stars !

Le régime de stars est un programme minceur efficace confirmé et approuvé par de nombreux experts santé et nutrition. Cependant, ce régime pour perdre 10 kg est surtout recommandé pour les personnes en surpoids. Mieux encore, ce programme minceur permet de maigrir à long terme jusqu’à atteindre un poids raisonnable tout en conservant les éléments nutritionnels nécessaires afin d’éviter les carences.

En quoi consiste le régime de stars pour perdre 10 kg ?

L’objectif de ce régime est de réduire les calories à fin que l’organisme soit obligé de puiser dans ses réserves. Il est également très important d’éviter de grignoter entre les repas même s’il s’agit d’aliments sains. L’idéal est toujours de sortir de table en étant repu avec des aliments équilibrés et toujours sains.

Afin d’accentuer l’efficace de ce régime de stars, il faut boire 2 litres d’eau, soit 8 verres par jour, et y additionné quelques exercices physiques susceptibles de faire bouger la quasi-totalité de tous les muscles. Une marche à pied d’une trentaine de minute est d’ailleurs idéale pour ce type d’exercice.

Régime pour perdre 10 kg : les recettes de la semaine

Après cette première semaine qui se traduit par une perte de poids de 3 à 5 kg, il est conseillé de continuer ce même programme pendant encore 10 jours jusqu’à atteindre les – 10 kg ou plus. Pour la deuxième semaine, il est possible de varier les fruits en fonction de ses désirs.

Parmi les célébrités à qui on a pu observer des résultats concluants avec un régime similaire, on peut citer Jennifer Aniston, Scarlett Johansson, Kate Moss et Christina Aguilera qui est d’ailleurs passée de 44 au 34.