Trois bonnes raisons de continuer le sport en hiver : faites-le pour votre santé...
L'hiver est une période de l'année où l'on a tendance à diminuer ou arrêter complètement ses activités physiques. Néanmoins, continuer à faire du sport...
Améliorer son endurance en 15 minutes d’exercices cardios
L'exercice cardio est une partie essentielle du fitness et de la bonne santé. Le meilleur moyen d'améliorer son endurance est de s'entraîner régulièrement avec...
Comment marcher 10 minutes après chaque repas peut améliorer votre santé
L'incorporation d'une marche de 10 minutes après chaque repas peut être très bénéfique pour votre santé. C'est une façon simple et facile d'accroître votre...
Quel vélo d’intérieur ou vélo elliptique me conviendrait le mieux ?
En faisant du vélo cardiovasculaire à l'intérieur, vous pouvez vous entraîner à votre rythme et à votre convenance. Les vélos intérieurs et les vélos...
Ne pas arrêter de faire du sport pendant la grossesse : combattons les idées...
En tant que futur.e maman ou papa, on est souvent confronté.e à des idées reçues sur la grossesse et les activités physiques qui nous...
Découvrez comment la trottinette peut sculpter votre fessier !
Il est temps de vous offrir un nouveau défi pour sculpter vos fesses ! Les amateurs de sport n’ont plus à chercher bien loin...
Sport après Covid : on (re)commence par quoi ?
L'année 2020 à été une année marquée par la pandémie du Covid-19, qui a eu des impacts sur tous les aspects de la vie...
Fête des mères 2023 : 12 cadeaux à offrir à une maman sportive
La fête des mères arrive à grands pas et chaque année, les plus belles attentions doivent être préparées en l'honneur de nos mamans. Si...
Comment se muscler les jambes avec la méthode tabata ?
La méthode Tabata est un type d'entraînement de haute intensité qui repose sur le principe de 20 secondes de travail et 10 secondes de...
Comment bien s’équiper pour la natation ?
La natation est un moyen très plaisant de se sentir bien dans son corps et de développer ses capacités physiques, et pour en profiter...
Peut-on vraiment cibler la perte de graisse ? Une réponse scientifique !
La perte de graisse est un objectif qui obsède beaucoup d'entre nous. Mais sommes-nous en mesure de la cibler ou est-elle le résultat d'un...
Peut-on faire du sport pendant sa grossesse : les bienfaits pour la santé
La grossesse est une étape importante et magique dans la vie d'une femme. Pendant cette période, les femmes enceintes sont souvent préoccupées par leur...
Voilà pourquoi il ne faut pas courir avec ses écouteurs : nos conseils essentiels
En tant que sportifs, nous savons tous que l'écoute de la musique peut rendre nos séances sportives plus agréables et plus productives. Cependant, la...
4 exercices de Pilates à faire près de la piscine : découvrez-les !
Entraînez-vous avec des exercices de Pilates près de la piscine et profitez des bienfaits pour votre corps ! Quatre exercices simples mais efficaces vous...
