Serena Williams repousse ses limites avec la cryothérapie, un traitement à -110°. Partageant ses progrès sur Instagram, elle a déclaré avoir « duré les 3 minutes complètes », tout en ressentant déjà les bénéfices. À 43 ans, la légende du tennis fascine par son engagement vers une meilleure santé.
Les avancées de Serena Williams en cryothérapie à -110°
Les défis de la cryothérapie
Serena Williams repousse ses limites en partageant ses expériences avec les chambres de cryothérapie, où les températures descendent jusqu’à -110°. À 43 ans, la légende du tennis a témoigné sur les réseaux sociaux de sa dernière session, où elle a réussi à rester trois minutes dans cet environnement glacial. Vêtue d’un ensemble sombre constitué d’un haut et d’un bas, elle a laissé son ventre et ses jambes exposés au froid tout en se protégeant les oreilles avec un serre-tête épais ainsi que les extrémités avec des gants et des chaussettes blanches imposants.
L’expérience de son dernier essai
Dans un post Instagram, Williams a écrit : « C’était le jour 2 de la cryothérapie. Quelle expérience ! J’ai duré les trois minutes complètes cette fois-ci ! 🙂↕️😝 » Lors de sa première session, qui a eu lieu le 12 juin, elle portait des shorts plus longs et avait plaisanté en disant : « J’essayais de faire de la cryothérapie une affaire de mode. 🥶 J’ai échoué. »
La température de la chambre de cryothérapie, à -110°, peut sembler extrême, mais elle est reconnue pour ses bénéfices potentiels. La cryothérapie, lorsqu’elle est pratiquée dans un environnement supervisé, est censée stimuler le système nerveux et réduire les douleurs musculaires, comme l’indique plusieurs experts en santé.
Les effets bénéfiques ressentis
Williams a constaté des améliorations lors de sa dernière séance. « Je peux sentir une différence depuis la dernière fois », a-t-elle affirmé. Les traitements de cryothérapie activent une réponse au stress dans le corps, ce qui peut être une expérience intense, mais qui, selon certains, contribue à une meilleure récupération après l’effort physique.
Les retours sur son post sont élogieux; des célébrités telles que Tina Knowles ont exprimé leur admiration, écrivant : « Tu es incroyable, ce corps oh mon dieu ! 🔥❤️ » Pendant ce temps, Paris Hilton a exprimé son approbation par des émojis, laissant entendre sa réaction positive avec des symboles d’enthousiasme.
Une évolution vers le bien-être
Avec ces séances de cryothérapie, Williams souhaite partager davantage de son parcours de bien-être. Récemment, elle a également annoncé avoir atteint son objectif de perte de poids après la naissance de son deuxième enfant, Adira River, en août 2023. Williams et son mari, Alexis Ohanian, sont également les parents de Alexis Olympia Ohanian Jr., né en 2017.
Ces expériences montrent que même les athlètes d’élite continuent à explorer des méthodes novatrices pour améliorer leur performance et leur bien-être général. La cryothérapie est devenue un sujet de discussion fascinant, renforçant la notion que le soin de soi est essentiel pour maintenir une forme physique optimale, surtout après des événements marquants comme la maternité.
Cadre médical
La cryothérapie, bien qu’ayant des adeptes grandissants, doit toujours être administrée dans un cadre médical approprié, garantissant ainsi la sécurité des participants. Cela permet de minimiser les risques et de maximiser les avantages.
Serena Williams incarne l’esprit d’un athlète déterminé à tirer le meilleur parti de ses expériences, qu’il s’agisse de l’entraînement physique ou des traitements de bien-être. Sa résilience et son engagement à partager son parcours inspirent de nombreux fans à travers le monde.
Sa démarche témoigne de l’importance de prendre soin de soi, d’expérimenter de nouvelles tendances en matière de soins corporels, et de rester à l’écoute des besoins de son corps, même dans des défis aussi intenses que ceux proposés par la cryothérapie.
Mon avis :
Serena Williams partage ses expériences en cryothérapie, un traitement potentiellement bénéfique pour la récupération athlétique, comme le minimalisme musculaire. Bien que des études montrent des effets positifs, l’exposition à des températures extrêmes peut également comporter des risques. L’approche personnalisée de Williams offre un aperçu intéressant de cette tendance.
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