Dans une récente interview, Heather Graham partage sa vision de la jeunesse éternelle, soulignant l’importance des affirmations. À 55 ans, elle affirme : « Décidez de vous sentir fabuleux ». En prônant l’acceptation de soi et une vie joyeuse, elle démontre que le bien-être repose sur des choix positifs et un entourage aimant.
Le Secret d’Heather Graham pour Rester « Sexy » à Tout Âge
Heather Graham, l’actrice emblématique de 55 ans, partage sa vision unique sur le vieillissement et l’importance des affirmations positives dans sa vie. Dans une interview récente pour le magazine Retreat, elle souligne que ce qui compte vraiment, c’est comment on se sent à l’intérieur lorsque le temps passe.
La Clé de la Jeunesse : Une Attitude Positive
« Décidez que vous êtes sexy et profitez de votre vie. Ce que les autres pensent de vous ne vous regarde pas », déclare Graham. Son message encourage chacun à se concentrer sur l’amour de soi. Si l’on se sent bien dans sa peau, personne ne peut nous priver de cette sensation. Elle conseille de poursuivre des passions qui apportent de la joie et de s’entourer de personnes bienveillantes.
Un Mode de Vie Sain
Lors de sa séance photo au bord de la piscine au Maybourne Beverly Hills, stylée par Hannah Kerri, Graham a partagé ses habitudes de vie. Elle évite l’alcool et les drogues, dort suffisamment, mange de manière équilibrée et cuisine souvent pour elle-même et les autres.
« Je fais également des affirmations », précise-t-elle. « Je pense qu’elles sont très puissantes. J’essaie de renforcer ma capacité à être aimante envers moi-même. L’une de mes affirmations est : ‘C’est le meilleur moment de ma vie.’ »
Briser les Stéréotypes de l’Âge
Lors d’une conversation avec PEOPLE, Graham a contesté le message sociétal qui suggère que les femmes sont indésirables ou jetables passé la cinquantaine. Elle explique que c’est avant tout une question de décider que l’on est sexy, même si la société véhicule des idées contraires. « C’est juste décider que vous êtes fabuleuse et que vous avez l’air incroyable. »
La Bienveillance envers Soi
Graham évoque des pratiques de bien-être, qu’elle définit comme « se montrer de la gentillesse et faire des choses bienveillantes pour soi-même ». Elle a appris à méditer à l’âge de 21 ans et continue de la pratiquer, dédiquant 40 minutes par jour à cette activité. Pour elle, le yoga est également essentiel, lui permettant de se reconnecter à son corps et de apprécier pleinement le moment présent.
« Je pense que le plus important, c’est d’avoir des personnes aimantes autour de soi. J’ai des amis formidables et je leur suis très reconnaissante. » Elle ajoute que s’aimer soi-même est primordial pour pouvoir offrir de l’amour aux autres : « Remplissez d’abord votre coupe avant de donner aux autres. Un bon sens de l’humour est aussi très bénéfique ! »
Une Carrière Épanouie
Graham a commencé à se faire un nom à la fin des années 80 avec des rôles marquants dans des films tels que Drugstore Cowboy. Elle joue maintenant aux côtés de Stephen Dorff et Nicolas Cage dans son dernier film, Gunslingers. Elle a confié qu’en vieillissant, elle se préoccupe moins de ce qui n’a pas d’importance.
« Tout le monde est parfois contrarié, mais je pense que je suis plus heureuse. J’ai fait assez de travail sur moi-même pour me sentir comme une personne plus heureuse maintenant », dit-elle. Elle se concentre sur les plaisirs simples de la vie, comme le sommeil, la nourriture et le temps passé avec ses amis. Elle ajoute également qu’elle adore méditer.
Activités Prisées
Parmi ses activités favorites, Graham aime partir en randonnée, profiter de la plage et participer à des retraites de yoga. Ces expériences lui permettent de se ressourcer et de rester connectée à elle-même.
Heather Graham démontre que le vieillissement peut être vécu de manière épanouissante et joyeuse, en cultivant une attitude positive, un mode de vie sain et des relations bienveillantes.
Pour en savoir plus sur le bien-être et le bien-vivre, Retreat Magazine propose des articles enrichissants sur ces thématiques.
Mon avis :
Heather Graham, à 55 ans, prône une approche positive de l’âge, soulignant l’importance des affirmations et d’un mode de vie sain, comme le yoga et la méditation. Bien que ces méthodes favorisent le bien-être et l’estime de soi, elles peuvent sembler inaccessibles à certaines personnes, nécessitant un engagement considérable.
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