Heather Rae El Moussa partage son parcours de remise en forme après la naissance de son fils, Tristan, il y a deux ans. À 37 ans, la star de Flip Off révèle sur Instagram comment elle allie musculation, nutrition et écoute de son corps, tout en jonglant avec sa vie de mère.
Heather Rae El Moussa : Conseils de Santé et Abdos Sculptés Après la Naissance de Son Fils
Heather Rae El Moussa s’exprime sur son parcours en matière de remise en forme depuis la naissance de son fils, Tristan. À 37 ans, l’étoile de Flip Off a partagé sur Instagram une vidéo où elle montre ses abdos sculptés, le tout en musique sur fond de Love Island. Elle a également révélé ce qui lui a permis d’atteindre cette forme physique, près de deux ans après l’accouchement.
Équilibre entre Maternité et Fitness
Heather commence par rappeler que tous les jours ne sont pas égaux. Dans un post, elle demande à ses « mamans » de se reconnaître et déclare : « Je ne ressemble pas toujours à cela. Certains jours, je me sens gonflée et je prends du poids… D’autres jours, je me sens mince et tonique. J’oscille mentalement et physiquement. »
Autrefois, elle était « accrochée » à l’entraînement, se concentrant principalement sur le cardio et évitant absolument les glucides. Cependant, avec l’arrivée de son fils, son approche a changé : « En tant que mère, mes priorités sont différentes. »
Jeff Bezos et Lauren Sánchez se marient à Venise : un événement somptueux suscite des réactions contrastées
Jeff Bezos, le fondateur d'Amazon, et Lauren Sánchez, journaliste et animatrice télé, ont annoncé leur mariage prévu à Venise du 24 au 26 juin 2025. Cet événement promet d'être grandiose, avec une liste d'environ 200 invités, dont des célébrités telles qu'Oprah Winfrey et Katy Perry. La cérémonie se déroulera à l'Arsenale de Venise, un complexe médiéval offrant une sécurité renforcée et un accès restreint, en réponse aux protestations de certains habitants. (fr.euronews.com)
Le coût total de l'événement est estimé à environ 15 millions d'euros. Pour honorer le patrimoine artisanal de la ville, le couple a décidé de s'approvisionner à hauteur de 80 % auprès de fournisseurs vénitiens. Parmi les contributeurs locaux, on compte Rosa Salva, la plus ancienne pâtisserie de Venise, qui fournira des douceurs traditionnelles comme les bussola et les zaletti, ainsi que le studio de design de verre Murano, Laguna B, qui créera des objets en verre uniques pour l'événement. (apnews.com)
Malgré ces initiatives, le mariage a suscité des réactions contrastées. Un collectif dénommé "No Space for Bezos" a organisé des manifestations pour protester contre l'événement, estimant qu'il symbolise la marchandisation de la ville et le tourisme de masse. Le maire de Venise, Luigi Brugnaro, a exprimé son soutien au mariage, soulignant les retombées économiques positives pour la ville et assurant que l'événement se déroulerait sans perturbation pour les habitants et les visiteurs. (information.tv5monde.com)
En somme, le mariage de Jeff Bezos et Lauren Sánchez à Venise est un événement qui suscite à la fois enthousiasme et controverse, reflétant les tensions entre développement économique et préservation de l'identité locale.
Routine de Fitness
Heather pratique de l’exercice environ trois à quatre fois par semaine, selon son emploi du temps. Elle commence chaque soirée avec de l’eau enrichie en magnésium et prend des suppléments de détoxification lorsqu’elle se sent gonflée. L’accent est mis sur l’apport en protéines, et elle consomme des glucides pour avoir de l’énergie.
Elle intègre également la musculation dans sa routine, une activité qu’elle considère comme "étonnante". Parmi ses autres stratégies : prendre des suppléments pour le bien-être sexuel et le sommeil, ainsi que dormir avec un masque, une machine à bruit blanc et un coussin chauffant pour le cou afin d’assurer une bonne qualité de sommeil.
Écouter Son Corps
Heather insiste sur l’importance de l’écoute de son corps : « Si je ne me sens pas à 100 %, je me repose et me concentre sur ma guérison. » Elle souffre d’une maladie thyroïdienne et a adapté ses suppléments et sa routine du soir pour se sentir au mieux chaque matin.
Elle conclut en disant : « Mon point est que j’écoute MON corps et je fais ce qui me fait me sentir bien. Rappelez-vous, un nouveau jour est un nouveau départ ! »
Réflexions Sur la Maternité
Récemment, Heather a évoqué son désir de potentiellement agrandir sa famille, tout en déclarant que devenir mère est son rôle préféré dans la vie. Elle gère la maternité avec aisance et déclare : « C’est la chose la moins stressante de ma vie et cela me comble tellement. »
Bien qu’elle ait envie d’un autre enfant, elle sait qu’il faut être vraiment prêt pour un tel changement. « C’est magnifique d’élever des enfants, mais ça doit s’intégrer dans notre vie, et il faut être vraiment prêts pour cela, » a-t-elle ajouté.
Satisfaction Familiale
Heather ne tarit pas d’éloges sur son fils Tristan, qu’elle qualifie d’étoile de sa vie. Elle dit : « Je pourrais rentrer d’une longue journée de tournage, et quand je franchis la porte, il crie ‘Maman !’ et se jette dans mes bras. Cela me touche profondément. »
Avec son mari Tarek El Moussa, qui a également des enfants de son précédent mariage, Heather trouve un équilibre familial qu’elle apprécie énormément.
Heather Rae El Moussa continue d’inspirer les mamans à travers son engagement pour un mode de vie sain tout en jonglant avec les responsabilités familiales, montrant qu’il est possible de trouver un équilibre entre maternité et bien-être personnel.
Mon avis :
Heather Rae El Moussa partage une approche équilibrée et réaliste de la remise en forme post-partum, intégrant l’exercice régulier et une diète riche en protéines. Bien que sa méthode offre des avantages, tels que la flexibilité et l’écoute de son corps, elle peut également mettre en lumière la pression sociétale sur les femmes pour retrouver une silhouette idéale rapidement.
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