Lizzo, la chanteuse emblématique de « Truth Hurts », a récemment partagé son parcours de perte de poids lors du podcast Just Trish. Elle a expérimenté des médicaments comme Ozempic, mais privilégie aujourd’hui une approche axée sur l’alimentation entière et une méthode mentale pour atteindre ses objectifs de santé.

Lizzo et Son Parcours de Perte de Poids

Les Révélations de Lizzo

L’artiste Lizzo a récemment fait des révélations sur son parcours de perte de poids lors de son apparition sur le podcast Just Trish. Elle a mentionné qu’elle avait essayé Ozempic, un médicament couramment utilisé pour traiter le diabète de type 2, ainsi que d’autres médicaments de la classe des GLP-1, qui sont devenus populaires parmi de nombreuses célébrités grâce à leurs effets sur la régulation de l’appétit. Lizzo a précisé qu’elle n’utilisait plus ces médicaments et qu’elle avait adopté une méthode axée sur l’esprit pour perdre du poids.

Approche de L’esprit sur le Corps

Lors de la discussion, Lizzo a expliqué : « J’ai essayé beaucoup de choses. C’est une question de science pour moi, calories entrantes contre calories sortantes. Ozempic fonctionne parce que vous mangez moins. » Elle a ensuite souligné que son objectif était d’atteindre une sensation de satiété sans dépendre des médicaments. À la place, elle a utilisé une approche de « mind-over-matter » pour sa perte de poids, prouvant que la conscience alimentaire est essentielle.

La Clé du Régime Alimentaire

Lorsque l’hôte du podcast Trisha Paytas a interrogé Lizzo sur la façon dont elle maintenait sa perte de poids, la chanteuse a révélé que la clé était dans son régime alimentaire. Lizzo a confié qu’étant vegan, elle ingérait énormément d’aliments transformés — tels que des viandes synthétiques, du pain et du riz — ce qui l’a amenée à consommer entre 3 000 et 5 000 calories par jour.

Elle a noté que sa transition vers une alimentation riche en aliments entiers, incluant de la viande, du poulet et du poisson, l’avait réellement rassasiée sans ressentir le besoin d’augmenter sa consommation pour être satisfaite.

Habitudes Alimentaires Saines

En avril, Lizzo a partagé que ses nouvelles habitudes saines lui avaient permis de réduire son indice de masse corporelle de 10,5 et de diminuer son pourcentage de masse grasse de 16%. Elle a souligné qu’elle privilégiait désormais les aliments « super savoureux » au lieu de sucreries le matin.

Un de ces nouveaux petits-déjeuners comprend du beurre d’amande sur du pain. Lizzo a précisé : « Chaque corps est différent. Trouvez ce qui fonctionne pour vous. » Elle a ajouté que, scientifiquement parlant, le facteur principal reste les calories ingérées par rapport aux calories dépensées.

Évolution de la Mentalité

Lizzo a aussi noté que son parcours de perte de poids était facilité par un changement de mentalité, se concentrant davantage sur sa santé et son bien-être plutôt que sur des distractions. Elle a admis avoir utilisé des mécanismes d’évasion, comme la nourriture et les boissons, pour faire face à ses problèmes. En réduisant ces distractions, elle s’est recentrée sur elle-même.

Cette prise de conscience a également entraîné une évolution de son concept de positivité corporelle vers une approche de neutralité corporelle. Lizzo a partagé : « Je ne vais pas mentir en disant que j’adore mon corps tous les jours. La réalité est que la façon dont vous vous sentez à propos de votre corps change chaque jour. Certains jours, je l’adore, d’autres moins. »

Cependant, elle reste déterminée à promouvoir une image positive autour de la santé, indépendamment des fluctuations de sa perception corporelle.

Pour suivre les avancées de Lizzo et pour plus d’informations sur ses conseils et sa méthode, vous pouvez consulter des sources d’actualités sur la santé et le bien-être.

Mon avis :

Lizzo, dans son interview du podcast Just Trish, illustre un parcours de perte de poids équilibré, privilégiant une alimentation à base d’aliments entiers plutôt que de médicaments. Bien que cela semble prometteur, il est essentiel de noter que l’efficacité des approches varie individuellement, suscitant des débats sur la santé et les objectifs de bien-être.